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Je bouge, même en télétravail pan Harmony Ribal

Caractéristiques

• Je bouge, même en télétravail
• Harmony Ribal
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791032307922
• Editeur: Marie Claire (Editions)
• Date de parution: 2022

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Ebooks gratuits pdf téléchargement gratuit Je bouge, même en télétravail en francais par Harmony Ribal 9791032307922

Overview

La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !

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